10 de Setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio
O dia 10 de setembro, é oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo é a maior campanha anti estigma do mundo. “A vida é a melhor escolha!” é o lema criado em 2022 para a data.
O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade. De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 1 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.
Embora os números estejam diminuindo em todo o mundo, os países das Américas vão na contramão dessa tendência, com índices que não param de aumentar, segundo a OMS. Sabe-se que praticamente 100% de todos os casos de suicídio estavam relacionados às doenças mentais, principalmente não diagnosticadas ou tratadas incorretamente. Dessa forma, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se esses pacientes tivessem acesso ao tratamento psiquiátrico e informações de qualidade.
O suicídio ainda é tabu em nossa sociedade, por isso é importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha. É fundamental buscar informações e aprender para ajudar o próximo a lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas, consigam identificar quem está pensando em tirar sua própria vida para poder intervir nisso, através da escuta ativa e sem julgamentos, mostrando que está disponível para ajudar demonstrando empatia, e principalmente buscando ajuda médica e psicológica, pois estes profissionais vão saber manejar a situação de forma adequada, por isso a importância do setembro amarelo.
Dados sobre o suicídio
Entre os jovens de 15 a 29 anos, o suicídio foi a quarta causa e morte depois de acidentes no trânsito, tuberculose e violência interpessoal. Trata-se de um fenômeno complexo, que pode afetar indivíduos de diferentes origens, sexos, culturas, classes sociais e idades.
As taxas variam entre países, regiões e entre homens e mulheres. No Brasil, 12,6% por cada 100 mil homens em comparação com 5,4% por cada 100 mil mulheres, morrem devido ao suicídio. As taxas entre os homens são geralmente mais altas em países de alta renda (16,6% por 100 mil). Para as mulheres, as taxas de suicídio mais altas são encontradas em países de baixa-média renda (7,1% por 100 mil).
Mundialmente, a taxa de suicídio está diminuindo, com a taxa global diminuindo de 36%, diminuições variando de 17% na região do Mediterrâneo Oriental a 47% na região europeia e 49% no Pacífico Ocidental. Mas na Região das Américas, as taxas aumentaram 17% no mesmo período entre 2000 e 2019.
Como preservar a saúde mental?
Um dos principais cuidados que podem ser tomados para cuidar da saúde mental e combater doenças psicológicas é a terapia, o processo de análise auxilia a entender os motivos e de que forma o sofrimento se faz presente em nossas vidas, e entendendo como e porquê sentimos determinada emoção, aprendemos a lidar com com os problemas que nos rodeiam de uma forma mais leve e clara. Guardar as emoções e os sentimentos, podem trazer interpretações equivocadas sobre nós mesmos e deixar nossas feridas abertas, nos limita a lidar com nossas dores.
Outro ponto importante, é conversar com pessoas queridas, próximas e de confiança, além disso, praticar o autocuidado é fundamental para um equilíbrio saudável entre o corpo e a mente.
E, por fim, é importante saber como buscar ajuda se necessário. Nesse sentido, o Centro de Valorização da Vida (CVV) é uma boa opção, a associação de apoio emocional e prevenção do suicídio pode ser contatada presencialmente, por meio do seu site ou do número de telefone 188.
A empatia é um dos pilares mais importantes que devemos ter, olhar para o próximo é algo grandioso, a dor do outro deve ser validada e ouvida sempre. Cuidar de si e das pessoas que nos rodeiam é fundamental, afinal, o bem mais precioso que temos é a nossa vida! <3
Materiais importantes sobre o setembro amarelo:
- Folheto – Fatores de risco e sinais de alerta
- Cartilha – “Suicídio – Informando para prevenir”
- Carta aos pais – Automutilação e suicídio
- Cartilha – Informações importantes sobre doenças mentais e suicídio
- Cartilha – Prevenção ao suicídio, como ajudar?
Valentina Silveira Souto
Psicóloga CRP: 07/35881
Setor de RH Grupo Órion
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